Haas Coaching Jetzt bewerben

Evidenzbasiertes 1:1 Coaching

Deine Traumform.
Ohne stundenlanges Zerdenken.

Trainings- und Ernährungsplan – individuell auf dich angepasst. Datentracker mit wöchentlichem Feedback und Anpassungen, sowie täglicher Support.

Nico Haas – Haas Coaching
Nico

Vom dünnen Typen zum zukünftigen Wettkampfathleten.

Hi, ich bin Nico💪🏻

Falls du dich fragst, wer ich bin und wie ich zum Bodybuilding kam: Hier ist meine Geschichte 👇🏻

Ich war eigentlich immer der „Dünne". Der, von dem niemand erwartet hätte, dass Bodybuilding irgendwann einen so großen Teil seines Lebens bestimmt.

Am 5. Oktober 2023 hat dann ein neues Kapitel begonnen: mein erster Tag im Gym. Was damals einfach als Training angefangen hat, entwickelte sich schnell zu einer echten Leidenschaft für Bodybuilding. Seitdem beschäftige ich mich immer intensiver mit Training, Ernährung und allem, was hinter diesem Sport steckt.

Und aus „Ich will einfach breiter werden" wurde irgendwann: Ich will auf die Bühne 🏆

Heute arbeite ich auf meinen ersten Wettkampf hin und möchte gleichzeitig den nächsten Schritt gehen: Online Coaching.

Dazu kommt, dass mein bisheriger Weg physisch nicht immer ganz unkompliziert war:

Aufgrund eines intramuskulären Hämangioms am Trizeps (gutartiger Tumor) wurde ich immer wieder im Training beschränkt, aufgrund von Schmerzen oder sämtlichen anderen mentalen Faktoren, die mich beeinflussten. Das hat mich meine letzten Jahre begleitet und gehört genauso zu meiner Geschichte wie das Training und die Fortschritte, die man heute von mir sieht.

Denn all die Jahre, die Fehler, die Fortschritte und auch die Rückschläge haben mir nicht nur gezeigt, wie sehr man seinen eigenen Körper verändern kann, sondern auch, wie viel Spaß es mir macht, dieses Wissen weiterzugeben.

Das hier ist also erst der Anfang!

Jahre Wissensbasis
5+
Jahre Wissensbasis
Individuell geplant
100%
Individuell geplant

Der Ablauf

In 4 Schritten
zur Traumform.

  1. Schreib mir

    Schreib mir per Instagram-DM für dein kostenloses Erstgespräch — unverbindlich und direkt mit mir.

  2. Fragebogen

    Du bekommst von mir einen Fragebogen und schickst ihn per Instagram-DM zurück, damit ich deine Ausgangslage, dein Equipment und deine Ziele kenne.

  3. Auswertung

    Ich analysiere deine Daten und wir besprechen gemeinsam, wie dein individueller Plan aussieht.

  4. Startschuss

    Dein System steht — ab hier arbeiten wir Woche für Woche datenbasiert Richtung Traumform.

Das System

Wissenschaft.
Mit System.

Zu den Preisen

Maßgeschneidertes Training

Auf dein Level und Equipment abgestimmt. Progressiver Overload und glasklare Vorgaben. Du weißt immer genau, was zu tun ist.

Smartes Ernährungssystem

Feste Kalorien- & Makrovorgaben ohne strikte Verbote. Das System ist flexibel und passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.

Datenbasierte Check-ins

Wöchentliche Analyse von Schlaf, Schritten & Form. Kein Raten, sondern präzise Anpassung deiner Variablen anhand harter Daten.

Video-Technikanalyse

Du filmst, ich korrigiere. Saubere Ausführung minimiert dein Verletzungsrisiko und holt das Maximum aus jedem Satz.

Lifestyle & Regeneration

Wir optimieren deinen Schlaf und bauen feste Routinen auf. Das ist das Fundament für konstante Disziplin.

24/7 Support

Du hängst fest? Schreib mir direkt. Du bist nie mit einem Problem allein – egal ob bei Training, Ernährung oder Mindset.

Dein Fortschritt.

Glasklar messbar.

Schluss mit Raten. Jede Kalorie, jeder Satz, dein Schlaf und deine Form werden wöchentlich analysiert. So brechen wir Plateaus, bevor sie überhaupt entstehen.

Individuelle Anpassung

Kontinuierliche Kurskorrektur anhand deiner Wochendaten. Persönlich und genau auf dich zugeschnitten.

Daten statt Bauchgefühl

Jede Entscheidung im Coaching basiert auf harten Fakten und wissenschaftlichen Messwerten.

Designed for Real Life

Flexibel bleiben und Ziele kompromisslos ohne unnötigen Verzicht erreichen.

Resultate

Erfolg ist kein Zufall.

5+

Jahre intensive Praxiserfahrung & Datenauswertung

100%

Evidenzbasiert & wissenschaftlich fundiert

Preise & Pakete

Klar. Transparent.

Jederzeit kündbar. Dein Setup für maximalen Fortschritt.

Bestes Setup

Standalone Bundle

75 €Einmalig

  • Trainings- & Ernährungsplan kombiniert
  • Fertiges Setup zum Sofortstart
  • Ohne Dashboard, WhatsApp-Support & wöchentliche Updates
Bundle anfragen
Meistgebucht

1:1 All-In Coaching

50 €/ Monat

  • Trainings- & Ernährungsplanung
  • Wöchentliche Video-Analyse
  • Live-Dashboard
  • WhatsApp-Support
Platz anfragen

Trainingsplan

50 €Einmalig

  • 100% individueller Trainingsplan
  • Angepasst an deine Ausgangslage
Plan anfragen

Ernährungsplan

30 €Einmalig

  • Berechnete Makro- & Kalorienvorgaben
  • Perfekt an deine Vorlieben angepasst
  • Alltagstaugliches System
Plan anfragen

Noch unsicher?

Wir schauen uns deine Situation und Probleme an und ich zeige dir, wie ich dich an dein Ziel bringe.

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FAQ

Häufige Fragen